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原创：我从专业的学业规划老师和学生家长的双重角色出发，详细记录了十岁儿子在小学四年级上学期独自飞往加拿大，进入加拿大友好家庭生活，并插班入读小学一学期的真实体验。

别忘了到海外，不光要“倒时差”，还要“倒胃差”，这个对学生尤其重要。要说这个道理，可能对于我们大人来说见怪不怪。我们经常和马上要抵达加拿大的学生提起这两件事情，学生们倒完时差后，他们胃差倒得如何，可能也就变得顺理成章了

但就这个小小的问题，在儿子身上居然成了一个要关心的头等大事，他不太喜欢西餐的早餐的种类，所以又不愿意尝试去吃，以至于早餐吃得较少，加妈给他拿的午餐包，到第二节课结束的时候就吃得差不多了，午餐一直都不够吃。每天晚上放学回家后，他就吃得很多，晚上七点半友好家庭就开始准备睡觉，所以消化系统还没有怎么工作，他就睡觉了。

第二天早上，他又不饿也就不想吃。早餐这样持续了一周后，加妈很担心他的晚餐食量很大会导致他睡眠质量下降，特别和他沟通这件事情，讲了这种不合理进餐的危害，要他学会努力尝试去和中国一样，早餐要吃得多，午餐要吃好，晚餐吃够就可以了，不能吃撑了，这样对身体只有好处没有坏处。

这位加妈太会做饭了，天天换着花样给他们做吃的，也就难怪儿子的中国胃遇到了西餐时有些不适应。这也没什么好的办法，只能是留给时间慢慢去调整了，急是急不来的事情。​